Beneficiile YOGA în timpul statului în CASĂ
Yoga nu este un sport sau un set de exerciții fizice. Yoga depășește granițele sportului și ajunge la niveluri mai profunde, făcând cunoștință minții cu propriul corp. Sună ciudat nu?! Dar chiar așa este.
Din păcate, creștem, îmbătrânim, dar nimeni nu ne învață prea multe despre răspunsurile corpului la stilul nostru de viață. Știm că dacă fumăm, bem alcool etc., corpul se degradează, dar nimeni nu ne spune că dacă suferim, reprimăm emoții, acumulăm furie – ne vom îmbolnăvi.
Prin yoga învățăm în primul rând uniunea cu corpul nostru. Yoga vine din sanskrită și înseamnă uniune. Uniune cu trupul, mintea, sufletul; uniune cu ceilalți oameni, animale, natură și Dumnezeu.
We are all one.
Și descoperim asta cu cât practicăm mai mult yoga.
De aceea, cursurile pe care vi le ofer, nu se focuseaza pe forță și performanța de a face yoga ci pe mișcări lente, pe asane în care stăm cât mai mult, pe respirație. Astfel ajungem în comuniune cu trupul nostru și mintea găsește mai multă liniște.
Dar iată, punctat, câteva dintre beneficiile practicii yoga:
Susține întărirea mușchilor slăbiți din cauza lipsei de mișcare
Elimină disconfortul creat de statul excesiv
Ne menține corpul frumos și sănătos
Ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt echilibrate
Oferă un echilibru mental
Organele interne sunt masate în timpul anumitor posturi
Stresul este eliminat treptat
Doctorii au observat că persoanele care fac yoga dorm mai bine și răspund mai ușor
tuburarilor de stres post-traumatic
Reduce anxietatea
Studiile științifice au demonstrat că practica yoga reduce nivelul de cortizol
Inflamațiile din corp sunt reduse (științific demonstrat)
Îmbunătățește calitatea vieții
Avem mai multă vitalitate și bună dispoziție
Prin programe mai avansate ne putem echilibra centrii energetici – chakrele, prin care ne rafinăm stările emoționale și putem să trăim elevat, în armonie, iubire și bucurie (cursul pentru echilibrarea charkrelor va fi disponibil în curând pe site)
Te aștept și pe tine la clasele de yoga online, gratuite, de luni până vineri, dimineață la 09:00.
Cu multă iubire,
Sorina ❤️